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Es-tu confronté au syndrome de l’imposteur ? 😞

On a une question pour toi : Le syndrome de l’imposteur ça te parle ? 

Ce fameux syndrome qui t’empêche de réaliser tes projets. 

En faisant quelques recherches sur le sujet, on s’est rendu compte que ce syndrome était aussi appelé syndrome de l’autodidacte, et tu vas comprendre pourquoi 

Voici la définition de Wikipedia à ce sujet : 

” Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur, appelé aussi syndrome de l’autodidacte, expriment une forme de doute maladif qui consiste essentiellement à nier la propriété de tout accomplissement personnel ” 

 

Bon on t’avoue que cette définition joue un peu sous le ton de la gravité, mais heureusement c’est un mal qui se soigne plutôt facilement. 

Pour remettre un peu de contexte, le syndrome de l’imposteur c’est cette petite voix dans ta tête qui va te dire : 

– ” C’est trop dur, tu ne vas pas y arriver  ” 

– ” Tu n’es pas légitime pour faire ça ” 

– ” Tu ne peux pas devenir freelance nomade , et encore moins avoir une carrière de freelance lucrative ” 

 

Rassures-toi, on n’est pas parfait, avant de partir on était en plein dedans. Surtout au moment de quitter nos boulots : 

– ” Mais on est qui pour quitter nos boulots pour devenir nomade digital ? ” 

– ” Certains bossent à la défense, alors que nous on va atterrir à Bali ” (On est au vietnam actuellement, mais tu as compris l’idée) 

Même aujourd’hui, en t’envoyant cet e-mail on se dit : 

– ” Mais on est qui pour donner des conseils sur le nomadisme, avec seulement 4 mois dans les pattes (What déjà 4 mois :o) 

 

Bref, si le doute inhibe tes projets, on va te donner quelques conseils pour te sentir légitime et vaincre ce syndrome tout pourri : 

 

  • Renforce ta confiance en toi :

Ça peut paraître bateau comme ça, mais c’est un syndrome qui te fait te juger et te dévaloriser.

Si tu arrives à te persuader que tu es bon / capable / légitime, tu vas partiellement éliminer ce syndrome, jusqu’à qu’il ait un impact minime sur toi. 

En augmentant ta confiance en toi, tu vas réduire ce sentiment de “peur de l’échec”, car tu auras un tel niveau de confiance en toi, que soit tu ne connaitras pas cet échec, soit l’échec te fera rebondir. 

Pour ça tu peux faire des affirmations le matin, on t’en parlait déjà dans un précédent mail. Tu vas conditionner ton cerveau à croire une chose positive jusqu’à ce qu’elle se réalise. 

 

  • Passe à l’action 

Ça aussi ça va te paraître super bateau (on pourra ouvrir un port bientôt… ok … bref passons…). 

Et pour passer à l’action tu vas te servir du fameux adage ” Fake it until you make it” tant utilisé dans l’entrepreneuriat. ” Fais semblant, jusqu’à y arriver ” ce concept est parfois décrié, mais pour nous il te permet de passer rapidement à l’action. 

Si tu as peur de faire quelque chose, que tu te poses 1 million de questions… 

DO-IT, JUST DO-IT ! (si tu n’as pas la référence, n’ai pas honte, tu peux te rattraper juste ici ). C’est super basique mais fais-le, passe à l’action, c’est le seul moyen de voir que finalement ” ce n’est pas si compliqué “. 

Quand on a posté notre 1ère vidéo sur youtube, on était ultra stressés, d’ailleurs avec du recul on la trouve toute naze. Mais après être passé à l’action ça devient de plus en plus simple (Tu peux regarder notre dernière vidéo sur le vietnam si ce n’est pas déjà fait) 

 

Comme on est août et que c’est les vacances, on te propose du contenu un peu plus léger avant la rentrée 😉 

On espère que tu seras prêt pour la rentrée car on te prépare une formation aux petits oignons pour lancer ta carrière de freelance nomade. 

 

Vidéo : The surprising solution to the Imposter Syndrome / Lou Solomon 

La ressource du jour est une vidéo TED (en anglais) sur le syndrome de l’imposteur, c’est assez long environ 20mn mais c’est très bien amené. Tu peux aussi lire la partie commentaire où certaines personnes donnent leurs conseils personnels pour vaincre ce syndrome. 

Enjoy ! 

lien : https://youtu.be/whyUPLJZljE?t=2

 

Site Web : Read stories from the smartest people who battled imposter syndrome 

On n’est pas vraiment sur un outil numérique, mais bon on est en août, il fait chaud on va être moins regardant.

Il s’agit d’un site qui regroupe plusieurs articles sur le syndrome de l’imposteur. Plus précisément le site partage des témoignages de personnes inspirantes qui ont réussi à outrepasser ce syndrome

Il y a pas mal de choses à retenir de ces témoignages. 

lien : https://impostersyndrome.life/

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